இந்த வலைப்பதிவில் தேடு

சனி, 29 ஆகஸ்ட், 2026

திருக்குர்ஆன் நற்செய்தி மலர் செப்டம்பர் 26 இதழ் pdf

 

—------------------ 

பொருளடக்கம் 

உறவுக்குப் பாலம் அமைப்போம்! -2

உடைந்த உறவுகளை இணைக்கும் வழிகள்-4

மன்னிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவோம்!-6

அன்பளிப்பை திரும்பப் பெறக்கூடாது -7

மன்னிப்பின் மூலம் மனங்களை வென்ற மாமனிதர்! -8

யார் முதலில் பேசுவது? ஈகோவை உடைப்போம்!-10

விரிசலுக்கிடையே துன்புறும் குழந்தைகள்! -12

தேவை.. நற்குணமுள்ள பிள்ளைகள்! -14

மனம் நோகாமல் கண்டிக்கும் கலை! -16

முதியோர்களின் விரக்தி நீக்கி மகிழ்விப்போம்!-18

முதியோரின் மனச்சோர்வை நீக்கும் இஸ்லாம்!-20

வாசகர் எண்ணம் -21

முதியோரின் தனிமையைப் போக்கும் இஸ்லாமிய தீர்வுகள்- 22

செவ்வாய், 28 ஜூலை, 2026

திருக்குர்ஆன் நற்செய்தி மலர் ஆகஸ்ட் 26 இதழ்

 


திருக்குர்ஆன் நற்செய்தி மலர் ஆகஸ்ட் 26 இதழ்

பொருளடக்கம் 

இறைவனே வடிவமைத்த குடும்பம் -2

இறைநம்பிக்கையே குடும்பத்தின் முதல் அஸ்திவாரம் -5

இறைவனின் இருப்பு வெற்று நம்பிக்கை மட்டுமா?-8

மறுமை - வெறும் அச்சுறுத்தலா? -11

வாசகர் எண்ணம் -13

மரணத்திற்குப்பின் மீண்டும் உயிர்த்தெழுதல் உறுதி! -14

மனிதனை யார் நன்றாக அறிவார்? -17

ஏன் ஆணையும் பெண்ணையும் படைத்தான்? -20

திருமணம்: இறைவன் உருவாக்கிய 

புனித ஒப்பந்தம் -22

 கேள்வி -பதில் பகுதி 


திங்கள், 27 ஜூலை, 2026

திருக்குர்ஆன் நற்செய்திமலர் ஜூலை 26 இதழ் pdf


பொருளடக்கம்

குடும்பம்: மனித சமுதாயத்தின் முதுகெலும்பு-2

குடும்பச் சிதைவு - உலகின் மிகப் பெரிய சமூக நெருக்கடி -4

சிதையும் குடும்பங்கள்... சீரழியும் பிள்ளைகள்! -7

சிதையும் குடும்பங்கள்.. முதியோரின் அவலங்கள்-8

குடும்பங்களை சிதைக்கும் நவீன சக்திகள் -10

குடும்பம் செழிக்க இறைவன் வழங்கும் 10 பாதுகாப்பு அரண்கள் -13

குடும்பங்களை வலுப்படுத்தி நபிகளார் உருவாக்கிய சமூகப் புரட்சி! -16

குடும்பத்தை காப்போம்.. எதிர்காலத்தை காப்போம்- 19

வாசகர் எண்ணம் -20

குடும்பத்தை செழிக்க வைக்கும்  நபிமொழிகள் -21

ஆடை ஒழுக்கமும் குடும்பத் தலைமையும்

- குடும்பத்தை உறுதிப்படுத்தும் சிறப்பு அரண்கள்- 22

 கேள்வி -பதில் பகுதி -24

வெள்ளி, 19 ஜூன், 2026

மனித படைப்பும் அவனது துணைவியும்!

 


மேலும், அவன் உங்களை மண்ணிலிருந்து படைத்திருப்பதும், பின்பு நீங்கள் மனிதர்களாக (பூமியின் பல பாகங்களில்) பரவியதும் அவனுடைய அத்தாட்சிகளில் உள்ளதாகும். இன்னும், நீங்கள் அவர்களிடம் ஆறுதல் பெறுதற்குரிய (உங்கள்) மனைவியரை உங்களிலிருந்தே உங்களுக்காக அவன் படைத்திருப்பதும்; உங்களுக்கிடையே உவப்பையும், கிருபையையும் உண்டாக்கியிருப்பதும் அவனுடைய அத்தாட்சிகளில் உள்ளதாகும்; சிந்தித்து உணரக்கூடிய சமூகத்திற்கு நிச்சயமாக, இதில் (பல) அத்தாட்சிகள் இருக்கின்றன. (திருக்குர்ஆன் 30: 20-21)

விளக்கம்:
மனிதனின் படைப்பும் இனப்பெருக்கமும் இறைவனது வல்லமையையும் ஆற்றலையும் உணர்த்தும் சான்றுகளாகும்
மனிதனின் ஆரம்பம் மண்ணில் உள்ளது; பின்னர் ஒரு அற்பமான துளி (இந்திரியம்), பிறகு அது ஒரு கருக்கட்டியாக மாறுகிறது, பிறகு ஒரு தசைப்பிண்டமாக, பின்னர் மனித உருவில் எலும்புகளாக மாறுகிறது. பிறகு இறைவன் அந்த எலும்புகளுக்குச் சதையை அணிவிக்கிறான். பின்னர் அந்த உருவத்திற்குள் உயிர் ஊதப்படுகிறது; அப்போது மனிதக் கருவாக அவன் கேட்கவும் பார்க்கவும் செய்கிறான். பின்னர் அவன் தன் தாயின் கருவறையிலிருந்து சிறு குழந்தையாகவும் பலவீனமானவனாகவும் வெளிவருகிறான். அவன் வளர வளர அவனது பலமும் அதிகரிக்கிறது; அவன் நகரங்களையும் கோட்டைகளையும் கட்டும் வயதை அடைகிறான். அவன் பல்வேறு தேசங்களுக்கும் கடல்களுக்கும் பயணம் செய்து, வாழ்வாதாரத்தைத் தேடிச் செல்வத்தைச் சேர்க்கிறான். அவன் புத்திசாலித்தனமும், அறிவும், தந்திரமும் மிக்கவனாகவும், சுய சிந்தனை மற்றும் கருத்துக்களைக் கொண்டவனாகவும் இருக்கிறான். இவை அனைத்துக்கும் பின்னால் இருப்பது இறைவனின் ஆற்றலும் அருளுமே!

 பின்னர் ஒவ்வொரு மனிதரும் தத்தமது தனிப்பட்ட திறமைக்கு ஏற்ப, இம்மையிலும் மறுமையிலும் மகத்தான காரியங்களைச் சாதிக்கின்றனர். அவர்களுக்கு வாழ்வாதாரத்தைத் தேடுவதற்கான பல்வேறு கலைகளையும் திறமைகளையும் கற்றுக்கொள்கின்றனர். அவற்றை செயல்படுத்துகின்றனர். ஆனால் அவை அனைத்தையும்  அவர்களுக்கு எளிதாக்கியவன் இறைவன் மட்டுமே! அவன் தூய்மையானவன். அவர்களின் அறிவுத்திறன், தோற்றம், செல்வம், பாக்கியம் மற்றும் துரதிர்ஷ்டம் ஆகியவற்றில் அவர்களுக்கு இடையே வேறுபாடுகளை ஏற்படுத்தியவனும் அவனே.

அதைத்தான் இறைவன் மேலே கூறுகிறான்:
அவன் உங்களை மண்ணிலிருந்து படைத்திருப்பதும், பின்னர் நீங்கள் மனிதர்களாகப் பூமியில் பரவி இருப்பதும் அவனுடைய அத்தாட்சிகளில் உள்ளவையாகும்!” என்று.

இன்னும் வேறொரு வசனத்தில் அவன் பின்வருமாறு கூறுகிறான்:

அவன்தான் உங்களை மண்ணிலிருந்து படைத்தான்; பின் இந்திரியத்திலிருந்தும் பின் அலக் என்னும் நிலையிலிருந்தும் (உருவாக்கி) உங்களைக் குழந்தையாக வெளியாக்குகிறான்; பின் நீங்கள் உங்கள் வாலிபத்தை அடைந்து, பின்னர் முதியோராகுகிறீர்கள்; இதற்கு முன்னர் இறந்து விடுவோரும் உங்களில் இருக்கின்றனர் - இன்னும் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தவணையை அடைவீர்கள்; (இதிலிருந்து) நீங்கள் உணர்வு பெறும் பொருட்டு (இதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்). (திருக்குர்ஆன் 40:67)

வேற்றுமைகள் எவ்வாறு?

நபி(ஸல்) அவர்கள் கூறினார்கள்:
“நிச்சயமாக இறைவன், ஆதம் (அலை) அவர்களைப் பூமி முழுவதிலிருந்தும் எடுக்கப்பட்ட ஒரு கைப்பிடி மண்ணிலிருந்து படைத்தான். எனவே, ஆதமின் மக்கள் பூமியின் தன்மைகளுக்கு ஏற்பப் பிறந்தனர்; அவர்களில் வெள்ளையர்களும், சிவப்பர்களும், கருப்பர்களும், அவர்களுக்கு இடைப்பட்ட நிறத்தவர்களும், அதேபோல் தீயவர்களும், நல்லவர்களும், மென்மையானவர்களும், கடினமானவர்களும் — அல்லது இவர்களுக்கு இடைப்பட்ட குணமுடையவர்களும் இருக்கிறார்கள்.” (நூல்: அபூதாவூத் மற்றும் திர்மிதீ)

மனிதனுக்குத் துணைவி

 தொடர்ந்து இறைவன் கூறுகிறான்: அவன் உங்களுக்காக உங்களிலிருந்தே மனைவியரைப் படைத்திருப்பதும் அவனது அத்தாட்சிகளில் உள்ளதாகும். (வசனம் 21)  

அதாவது, ‘உங்களுக்கு மனைவியராக இருப்பதற்காக உங்கள் இனத்திலிருந்தே பெண்களை அவன் படைத்தான்.’

(நீங்கள் அவர்களிடம் அமைதி பெறுவதற்காக.) இது பின்வரும் வசனத்தைப் போன்றது:
அவனே உங்களை ஓர் ஆன்மாவிலிருந்து படைத்தான்; அவர் அவரிடம் அமைதி பெறுவதற்காக அவரிடமிருந்தே அவரது ஜோடியைப் படைத்தான் (திருக்குர்ஆன் 7:189).

இது ஆதித்தாய் ஹவ்வா அவர்களைக் குறிக்கிறது. இறைவன் அவர்களை ஆதம் (அலை) அவர்களின் இடது பக்க விலா எலும்பிலிருந்து படைத்தான்.
இறைவனின் பூரணமான கருணையால், அவன் அவர்களது மனைவியரை அவர்களது சொந்த இனத்திலிருந்தே படைத்து, அவர்களுக்கு இடையே அன்பையும் இரக்கத்தையும் உண்டாக்கினான். அவர்களுக்கு இடையே பரஸ்பர கவர்ச்சியும் நேசமும் நெருக்கமும் உருவாவதும், தொடர்ந்து இனப்பெருக்கத்தில் உருவாகும் குழந்தை செல்வங்களும், அவை அவர்களின் பந்தத்தை உறுதிப்படுத்துவதும் குடும்பக் கட்டமைப்பை வலுப்படுத்துவதும், பிற்காலத்தில் அக்குழந்தைகள் முதுமையடைந்த பெற்றோருக்கு கைத்தாங்கலாக ஆவதும் என அனைத்தும் அந்த இறைவனின் அளவிலாக் கருணையின் வெளிப்பாடுகளே!
“நிச்சயமாக, சிந்திக்கும் மக்களுக்கு இதில் பல அத்தாட்சிகள் உள்ளன” என அந்த வசனம் நிறைவடைகிறது.

(விளக்கம் மூலம்: தப்சீர் இப்னு கஸீர்)

============

இஸ்லாம் என்றால் என்ன? முஸ்லிம் என்றால் யார்?
அல்லாஹ் என்றால் யார்?
இஸ்லாம் ஏன் எதிர்ப்புக்குள்ளாகிறது?
ஒப்பிலா உயர்மறை திருக்குர்ஆன்!
இதைப் படிக்காவிட்டால் இழப்பு! பேரிழப்பு!

நாம் ஏன் பிறந்தோம்?
இதயங்களை வென்ற இறைத்தூதர்
நாம் பின்பற்றவேண்டிய தலைவர் யார்?
http://quranmalar.blogspot.com/2012/11/blog-post_9390.html

வியாழன், 28 மே, 2026

திருக்குர்ஆன் நற்செய்தி மலர்- ஜூன் 26


திருக்குர்ஆன் நற்செய்தி மலர்-  ஜூன் 26

தியாகத் திருநாள் சிறப்பிதழ் 

பொருளடக்கம் 

தியாகமில்லாமல் உயர்வு இல்லை!-2

 கேள்வி -பதில் பகுதி -3

மனித வரலாற்றை உலுக்கிய இறைநம்பிக்கையின் உச்சம் -4

உலக இளைஞர்களுக்கான மறக்க முடியாத முன்மாதிரி-7

இன்றைய இளைஞர்களை திருத்துவது எப்படி? -10

உலக பெண்களுக்கு ஒரு உயர்ந்த முன்மாதிரி- ஹாஜரா (அலை) -12

பகுத்தறிவுத் தந்தை இப்ராஹீம் (அலை)-14

ஆணவக்கார அரசனை வாயடைக்கச் செய்த இப்ராஹீம் -17

இப்ராஹீம் வழியில் இறுதித் தூதரின் தியாகங்கள் -19

ஹஜ்ஜில் இப்ராஹீம் குடும்பத்தின் தியாக நினைவுகள் -21

குறைந்து வரும் தியாகம்.. பெருகும் சுயநலம்!-23

=============== 


செவ்வாய், 19 மே, 2026

நபிகளாரின் எதிரி முன்வைத்த கேள்வி


நபிகளாரின் எதிரி முன்வைத்த கேள்வி 

நபிகள் நாயகம் அவர்கள் தங்கள் வாழ்நாளின் போது மக்கா நகரில் சத்தியப் பிரச்சாரம் செய்து மக்களை நேர்வழிக்கு அழைத்துக் கொண்டிருந்தார்கள். சிலை வழிபாட்டைக் கைவிட்டுவிட்டு படைத்தவனை நேரடியாக வணங்குங்கள், சக மனிதனை சமமாகவும் சகோதரனாகவும் பாவியுங்கள், மனித உரிமை மீறலையும் பெண்களை அடிமைகளாக நடத்துவதையும் கைவிடுங்கள், பெற்றோரையும் உற்றாரையும் பேணுங்கள், ஒழுக்கம் பேணி வாழுங்கள் என்பனவே அவரது அழைப்பின் சாரம்.

அவ்வாறு ஒழுக்கம் பேணாமல் தான்தோன்றித்தனமாக வாழ்வோருக்கு மறுமையில் நரக தண்டனை காத்திருக்கிறது என்றும் எச்சரித்தார்கள். மூதாதையரின் மூடப் பழக்க வழக்கங்களுக்கு அடிமைகளாயிருந்த மக்களில் பெரும்பாலோர் நபிகளாரது பிரச்சாரத்திற்கு எதிராக நின்றார்கள். நபிகளாரின் பிரச்சாரத்தைக் கேட்டு மக்கள் ஒழுக்க வாழ்வு வாழ ஆரம்பித்தால் தங்கள் ஆதிக்கமும் சுரண்டலும் தொடர முடியாது என்பதை உணர்ந்த மக்காவின் ஆதிக்க வர்க்கமும் இடைத் தரகர்களும் அவரை முழு மூச்சாக எதிர்த்தார்கள். நபிகளாரையும் இஸ்லாத்தை ஏற்றுக்கொண்ட மக்களையும் துன்புறுத்தினார்கள். அடக்கு முறைகளையும்  சித்திரவதைகளையும் ஏவினார்கள்.

எதிரியை எதிர்கொண்ட நபிகளார்

ஒருநாள் நபிகளாரின் பிரச்சாரத்திற்கு பெரும் எதிரியாக விளங்கிய உபை பின் கலஃப் என்பான் இறைத்தூதர் (ஸல்) அவர்களிடம் வந்தான். அவன் கையில் மக்கிப்போனதோர் எலும்பு இருந்தது அதை அவன் நொறுக்கி , காற்றில் தூற்றியவாறு, “முஹம்மதே அல்லாஹ் இதை மறுபடியும் உயிர் கொடுத்து எழுப்புவான் என்று கருதுகிறீரா? " எனக் கேட்டான்.

 நபி (ஸல்) அவர்கள், " ஆம் உயர்ந்தோன் அல்லாஹ் உன் உயிரைக் கைப்பற்றுவான் . பின்னர் மறுபடியும் உயிர்கொடுத்து உன்னை எழுப்புவான் , பின்னர் உன்னை நாகத்திற்குக் கொண்டுசெல்வான்" என்று உறுதியான மொழிகளில்  பதிலளித்தார்கள் .

அப்போது இறைவன் புறத்திலிருந்து நபிகளாருக்கு இறங்கிய வசனங்களே கீழ்கன்டவை:

= மனிதனை ஒரு துளி இந்திரியத்திலிருந்து நாமே நிச்சயமாகப் படைத்தோம் என்பதை அவன் பார்க்கவில்லையா? அவ்வாறிருந்தும், அவன் (நமக்கு) வெளிப்படையான தர்க்கவாதியாகி விடுகிறான். மேலும், அவன் தன் படைப்பை (தான் படைக்கப்பட்டதெப்படி என்பதை) மறந்துவிட்டு, அவன் நமக்காக ஓர் உதாரணத்தையும் கூறுகின்றான்; “எலும்புகள் அவை மக்கிப் போய் விட்ட பின் அவற்றை உயிர்ப்பிப்பது யார்?” என்று. முதல் முதலில் அவற்றை உண்டு பண்ணியவனே (பின்னும்) அவற்றுக்கு உயிர் கொடுப்பான். அவன் எல்லாவகைப் படைப்புகளையும் நன்கறிந்தவன்என்று (நபியே!) நீர் கூறுவீராக! (திருக்குர்ஆன் 36:77-79)

அதாவது மறுபடியும் உயிர் கொடுத்து எழுப்பப்படுவதை மறுப்பவன், தொடக்கத்தில் படைக்கப்பட்டதைச் சான்றாகக் கொள்ளமாட்டானா?

ஏனெனில் , அல்லாஹ் மனிதனைப் படைத்தது . ஓர் அற்பமான (விந்து) நீரின் சத்திலிருந்துதான்-. அதாவது அற்பமான பலவீனமான ஒன்றிலிருந்தே-  மனிதனைப் படைத்தான் .

வேறு வசனங்களில் இறைவன் குறிப்பிடுகின்றான்:

= “நாம் உங்களை அற்பமான நீரிலிருந்து படைக்கவில்லையா? (திருக்குர்ஆன்  77:20)

= “நாம் மனிதனை ( இரு உயிர்மூலக் கூறுகளின் ) கலவையான விந்திலிருந்து -அதாவது பல்வேறு நீரியல் தாதுக்கள் கொண்ட விந்திலிருந்து - படைத்தோம் (திருக்குர்ஆன் 7:62)

ஆக, இத்தகைய பலவீனமான விந்துத் துளியிலிருந்து மனிதனைப் படைத்த இறைவனுக்கு . மனிதன் இறந்த பின் அவனை மறுபடியும் படைக்க இயலாதா? என்று சிந்திக்கச் சொல்கிறான் இறைவன்.

படைப்பினங்களைக் கண்டு படைத்தவனின் வல்லமை அறிவாய்

இறைவனின் வல்லமையை ஆராய்ந்து அறிவோருக்கு மீண்டும் படைக்கப் படுதல் சாத்தியமே என்பதை கண்டிப்பாக உணர முடியும். நாம் மூட்டும் நெருப்பும் எல்லை அறியப்படாத வான மண்டலங்களும் நாம் வசிக்கும் பூமியும் எல்லாம் அந்த இறைவனின் வல்லமையை எடுத்துரைக்கும் சான்றுகளாக நிற்கின்றன.

= அவன் எத்தகையவனென்றால், உங்களுக்காக பசுமையான மரத்திலிருந்து நெருப்பை உண்டாக்கினான், அப்போது அதிலிருந்து நீங்கள் (நெருப்பை) மூட்டுகிறீர்கள்.

வானங்களையும் பூமியையும் படைத்தவன், அவர்களைப் போன்றவர்களைப் படைக்கச் சக்தியற்றவனா? ஆம் (சக்தியுள்ளவனே!) மெய்யாகவே, அவனே (பல வகைகளையும்) படைப்பவன்; யாவற்றையும் நன்கறிந்தவன். அவன் ஏதாவது ஒருபொருளைப் படைக்க நாடினால், அவன் செய்வது ஆகுக!என்று அதற்கு ஆணை இடுவதுதான்; உடனே அது ஆகிவிடுகின்றது! (திருக்குர்ஆன் 36:80- 82)

 அதாவது சிறிதும் பெரிதுமான அனைத்தையும் அவற்றின் நுணுக்கங்களோடு அதிபக்குவமான முறையில் படைத்து அவற்றை நித்தம் பரிபாலித்து வருபவனுக்கு அற்ப மனிதனை மீண்டும் படைப்பது என்பது எவ்வளவு எளிதானது? நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டாமா என்கிறது இறைமறை. ஒரு மனிதனுக்கு அல்லது மனித குலத்திற்கு ஒரு பொருளை அல்லது இயந்திரத்தை உருவாக்குவது என்பது பல்லாண்டுகால அனுபவமும் ஆராய்ச்சியும் அவற்றின் ஒருங்கிணைத்தலும் அவற்றின் மூலக்கூறுகளை சேகரித்தலும் ஒன்று சேர்த்தலும் என பலவும் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் அறவே இல்லாமையில் இருந்து அதிபக்குவமான பிரபஞ்சத்தையும் அவற்றில் உள்ளடங்கி உள்ளவற்றையும் படைப்பவனுக்கு மனிதனை மட்டுமல்ல, எப்பொருளையும் படைப்பதற்கு அவனது சிறு கட்டளை போதுமானது. மனிதர்கள் கற்பனை செய்யும் பலவீனங்களுக்கு எல்லாம் அவன் அப்பாற்பட்டவன். அவற்றில் இருந்தெல்லாம் தூய்மையானவன் அந்த சர்வவல்லமை வாய்ந்த இறைவன். மரித்தபின் அவன்பாலே நாம் இறுதி விசாரணைக்காகவும் மீள இருக்கிறோம்.   தொடர்ந்து நம் வினைகளுக்கேற்ப சொர்கத்திலோ அல்லது நரகத்திலோ நுழைய இருக்கிறோம்!

= சகலவற்றின் அதிகாரமும் எவனுடைய கையில் இருக்கின்றதோ அவன் மிகப் பரிசுத்தமானவன். அவனிடமே நீங்கள் திரும்பக் கொண்டு வரப்படுவீர்கள். (திருக்குர்ஆன்  36:83) 

================ 

இஸ்லாம் என்றால் என்னமுஸ்லிம் என்றால் யார்?
அல்லாஹ் என்றால் யார்?
இஸ்லாம் ஏன் எதிர்ப்புக்குள்ளாகிறது?
ஒப்பிலா உயர்மறை திருக்குர்ஆன்!
இதைப் படிக்காவிட்டால் இழப்புபேரிழப்பு!
நாம் ஏன் பிறந்தோம்?
இதயங்களை வென்ற இறைத்தூதர்
நாம் பின்பற்றவேண்டிய தலைவர் யார்?
http://quranmalar.blogspot.com/2012/11/blog-post_9390.html


திங்கள், 20 ஏப்ரல், 2026

ரமலான் விரதமும் தன்விழுங்கலும் (Autophagy)

இறைவனின் படைப்பாற்றல் அற்புதங்கள்


ரமலான் விரதமும் தன்விழுங்கலும்

2016-ல் ஜப்பானிய உயிரியலாளர் யோஷினோரி ஓஸுமி அவர்கள் மருத்துவத்துக்கான நோபல் பரிசு வாங்கினார். அவர் என்ன கண்டுபிடித்தார்? 

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக உண்ணாவிரதம் (நோன்பு) செய்பவர்கள் அனுபவத்தால் தெரிந்த ஒரு ரகசியத்தை அவர் அறிவியலால் நிரூபித்தார்! 

 அந்த ரகசியத்தின் பெயர் ஆட்டோஃபேஜி (Autophagy) — அதாவது "தன்னைத்தானே உண்ணுதல்". உங்கள் உடல் செல்களே தங்களுக்குள் இருக்கும் சேதமான, பழுதான, தேவையில்லாத பாகங்களைப் பார்த்து, அவற்றைச் சுத்தம் செய்து, மறுபயன்பாட்டுக்கு கொண்டு வரும் அற்புத அமைப்பு இது!   

 செல்கள் உள்ளே இருக்கும் குப்பை, சேதமான மைட்டோகாண்ட்ரியா (எனர்ஜி ஃபேக்டரி), மூளையில் அடைக்கும் கெட்ட புரதங்கள் (அல்சைமர் வரும் பிளேக்ஸ்), "ஜோம்பி செல்கள்" (வேலை செய்யாத ஆனால் அழற்சியை உண்டாக்கும் செல்கள்) — எல்லாத்தையும் கண்டுபிடித்து, ஒரு சிறிய பைக்குள் (ஆட்டோஃபகோசோம்) போட்டு, உடைத்து, அவற்றின் நல்ல பொருட்களை மறுசுழற்சி செய்து புதிய செல்களுக்கு பயன்படுத்தும்! 

 இது உங்கள் உடலின் உள்ளார்ந்த பராமரிப்பு சிஸ்டம். எந்த லேபரட்டரியாலும் இப்படி ஒரு அற்புதமான சுத்திகரிப்பை இன்னும் செய்ய முடியவில்லை. 

 ஆன்-ஆஃப் ஸ்விட்ச்

இந்த ஆட்டோஃபேஜிக்கு ஒரு எளிய ஆன்-ஆஃப் ஸ்விட்ச் உள்ளது. அதுதான் இன்சுலின் இல்லாத நிலை! 

 நீங்கள் சாப்பிடும் போது — குறிப்பாக அரிசி, ரொட்டி, இனிப்பு, கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் இருந்தால் — உங்கள் பேன்க்ரியாஸ் இன்சுலினை வெளியிடும். இன்சுலின் *mTOR* என்கிற சென்சரை ஆன் செய்யும். mTOR உங்கள் செல்களுக்கு “ஏராளமா உணவு இருக்கு... வளரு! கட்டு!” என்று சொல்லும். அப்போது உடல் Growth mode (வளர்ச்சி நிலையில்) இருக்கும். சுத்தம் செய்யும் ஆட்டோஃபேஜி முழுக்க ஆஃப் ஆகிவிடும். 

நம் நாட்டு மக்களில் பெரும்பாலானோர் காலையில் எழுந்ததில் இருந்து இரவு வரை 16-18 மணி நேரம் இந்த கிரோத் மோட்-லேயே இருக்கிறோம். சுத்தம் செய்யும் நேரமே இல்லை! 

 ஆனால் 12-14 மணி நேரம் உண்ணாவிரதம் இருந்தால்? இன்சுலின் குறையும். mTOR ஆஃப் ஆகும். ஆட்டோஃபேஜி ஆன் ஆகும்!  அதனால் என்ன நடக்கிறது?

செல்கள் உள்ளே இருக்கும் சேதமான மைட்டோகாண்ட்ரியாவை சுத்தம் செய்யும் (மைட்டோஃபேஜி). மூளையில் அடைக்கும் கெட்ட புரதங்களை அகற்றும். வயதான ஜோம்பி செல்களை அழித்து அழற்சியை குறைக்கும். மூளையில் BDNF என்ற நல்ல ஹார்மோன் அதிகரிக்கும் — நினைவாற்றல், மன அழுத்தம் குறையும்!  

இது உங்கள் உடலின் பழைய இயற்கை ரிதம்!

 நம் முன்னோர்களுக்கு ஃபிரிட்ஜ் இல்லை. உணவு எப்போதும் கிடைக்காது. சீசன் படி உணவு வரும். அதனால் உடல் தானாகவே சுத்தம் செய்யும் நேரம் கிடைத்தது. இப்போ நாம் 24 மணி நேரமும் உணவு கிடைக்கிறது என்பதால் உடல் அந்த சுத்தம் செய்யும் மோட்-க்கே போகவில்லை. 

இறைநம்பிக்கையாளர்களுக்கு நன்மை

இருந்தாலும் கவலை வேண்டாம்.. அதைத்தான் வருடத்தில் ஒருமுறை ரமலான் மாத நோன்பு இறைவிசுவாசிகளுக்கு நிறைவு செய்கிறது.

இறைவிசுவாசிகளே! உங்களுக்கு முன் இருந்தவர்கள் மீது நோன்பு விதிக்கப்பட்டிருந்தது போல் உங்கள் மீதும்(அது) விதிக்கப்பட்டுள்ளது; (அதன் மூலம்) நீங்கள் இறையச்சமுடையோர் ஆகலாம். (திருக்குர்ஆன் 2:183)

திருக்குர்ஆன் என்ற ஒரு அருள்மறை நமக்கு அருளப்பட்ட காரணத்தால் அதற்கான நன்றிக்கடன் செலுத்தும் முகமாக நாம் ரமளானில் நாம் நோன்பு நோற்கிறோம். ஆனால் அதுவும் இறைநம்பிக்கையாளர்களுக்கு நன்மை பயப்பதாக ஆக்கியுள்ளான் கருணையுள்ள இறைவன்!  

ஆட்டோஃபேஜி ஆய்வுகளில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட பலன்: 

  • இன்சுலின் சக்தி அதிகரித்தல் (சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாடு) 
  • உடல் அழற்சி குறைதல் 
  • மூளை ஆரோக்கியம் அதிகரித்தல் 
  • விலங்குகளில் ஆயுள் கணிசமாக அதிகரித்தல்! 

ஆகவே, நீங்கள் இரு சாராரும் உங்கள் இறைவனின் அருட்கொடைகளில் எதைப் பொய்யாக்குவீர்கள்? (திருக்குர்ஆன் 55:13)

================= 

இஸ்லாம் என்றால் என்னமுஸ்லிம் என்றால் யார்?
அல்லாஹ் என்றால் யார்?
இஸ்லாம் ஏன் எதிர்ப்புக்குள்ளாகிறது?
ஒப்பிலா உயர்மறை திருக்குர்ஆன்!
இதைப் படிக்காவிட்டால் இழப்புபேரிழப்பு!
நாம் ஏன் பிறந்தோம்?
இதயங்களை வென்ற இறைத்தூதர்